「 adminの記事 」 一覧

【解明】人はなぜ眠るのか?睡眠の理由を徹底解説します!

毎日を忙しく生きていると、1日がとても短く感じて睡眠時間がもったいないと感じることがあります。しかし、実際に徹夜をして頑張っても、思っていたほどの成果を上げることができないことがほとんどで、何らかの成 ...

不眠で悩んでいませんか?実は血圧に原因があった!?

日頃から寝付きが悪く、不眠に悩んでいる方はたくさんいます。ストレスや持病もないため、不眠の原因に思い当たる節がないという経験はありませんか? 実は血圧が関係している可能性があります。そこで今回は、睡眠 ...

【毎日お酒を飲む人】快適な睡眠を得るために、睡眠前の正しいお酒の飲み方を紹介!

「寝酒」をすると、スムーズに睡眠にはいることが出来るので、寝付きが悪い人などには効果的と言われています。西洋文化でも、寝付きを良くするために、就寝前にお酒をたしなむ「ナイトキャップ」と呼ばれる習慣が古 ...

なぜ夜になると咳がひどくなる?睡眠中の咳を止める効果的な方法を紹介!

日中は咳が出ないのに、夜間や睡眠中に咳が出る!という方は意外と多いです。 そこで今回は日中は咳が出ないのに、夜間や眠りに入ると咳が出る理由を説明したいと思います。そして咳を止める対策方法も紹介します。 ...

睡眠中に息苦しくなる?原因と効果的な対策方法ご紹介!

睡眠中に息苦しくなり、目が覚めてしまったりする方は意外と多いようです。そこで、今回は寝ているときに息苦しくなる原因と対策方法を紹介します。 息苦しい症状とは? 息苦しい症状が出ると、窒息しそうな感じや ...

睡眠中にうなされる原因と対策方法とは!?

睡眠中に、家族や恋人がうなされているとびっくりしてしまいますよね。特に苦しそうにうなったり、大きな声で叫んだりするとこちらも慌てて飛び起きてしまいそうになるものです。 うなされることがあまり頻繁にある ...

【寝るだけで痩せる】だれでもできる寝るだけでカンタンに痩せる方法

『寝るだけで痩せられる』そんな夢の様な話を信じられますか?ただ単に眠っているだけで、その睡眠時間にスリムになって行くなんて、もし実際にそうだったらこんなに簡単で楽なダイエット方法は他にはありませんよね ...

【必見】睡眠が美肌に効果的!美人になるために実践すべきこと!

質の良い睡眠を取ると健康な体作りに役立つと言われていますが、お肌のためにも睡眠の状態を見直すことはとても重要なことです。 そこで今回は、睡眠と美肌の関連性について紹介します。 肌が荒れる原因とは? 肌 ...

【口コミ評判】ナステントのいびきへの効果と感想 使い方と最安値の価格も紹介

いびきや睡眠時無呼吸症候群(SAS)で悩んでいる方は、土屋アンナさんがアンバサダーになっているナステントという名前を一度は聞いたことあると思います。ナステントはコンタクトレンズなどと同様に医療機器とし ...

疲れが溜まっている人必見!質の良い睡眠をとるめたの入浴方法!

今回は、質の良い睡眠をとるための入浴方法を紹介します。睡眠前の入浴方法によって、睡眠の質が変わり、翌日を快適に過ごすことができます。 みなさんは以下のような症状はありませんか? 疲労感がとれない 寝付 ...

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